Ayurveda não foca de forma insustentável e unidimensional na perda de peso - enfoca a causa do ganho de peso ou retenção de peso excessivo.
Ayurveda não diz; "Ok, coma isso , faça isso, e você perderá tantas kilos em tantos dias". Em vez disso, ajuda você a olhar para dentro, descubra qual aspecto do seu funcionamento psicofísico que precisa de atenção e, por meio de um processo lógico de 3 passos, ajuda você a perder peso excessivo e negatividade que você pode estar carregando.
Este conceito único, porém poderoso e eficaz, gira em torno de 3 passos importantes:
1º Passo
Equlibrar Agni - Veja o video que explica sobre Agni
- O primeiro passo consiste em identificar a condição do seu fogo digestivo
- Você então define como você precisa balanceá-lo, se precisa ser alimentado e alimentado melhor, ou precisa ser acalmado.
- E, finalmente, siga as etapas necessárias para trazer o seu Agni para a melhor condição em que digere o seu alimento, dá-lhe energia, clareza e foco e mantém seu peso sob controle
2º Passo
O segundo passo é liberar toxinas ou livrar-se de Ama - Veja o video que explica
- Uma das etapas mais importantes neste processo, esta desintoxicação é a chave para iniciar uma mudança dramática duradoura.
- Ama é uma ameaça quando se trata de bem-estar - muitas vezes se acumula e facilita doenças para dominar o corpo.
- Esta desintoxicação ajuda a remover este Ama construído que apaga seu fogo digestivo, evita a digitão do seu alimento, tornando-o pesado, lento, com pouca energia, deprimido e talvez até mesmo doente.
- Este passo irá limpá-lo e aliviar você, preparando seu corpo para mergulhar no novo estilo de vida saudável, permitindo que outras funções corporais ocorram o mais idealmente sem interferências.
3º Passo
O terceiro passo é construir ojas ou vitalidade e vigor
- O passo final envolve a recuperação final do poder e da força
- Ojas significa literalmente vitalidade ou vigor, e é essa Ojas que é a nossa força vital vital, o que nos ajuda a executar nossas atividades diárias com a melhor das nossas habilidades.
- Comendo os alimentos certos e seguindo certas práticas, você pode conscientemente construir Ojas e fortalecer sua constituição metabólica.