O que é o coaching transformacional?

 

O Coaching Transformacional é o processo de desbloquear o teu potencial, investigar a estrutura do estado atual, e definir com clareza o estado desejado. É um processo co-criativo entre o coach e o cliente (coachee).

Produzirá uma mudança extraordinária que irá inspirar-te a entrar em uma visão mais elevada de si mesmo e a ver possibilidades e opções nas quais podes estar sentindo-se limitado e preso.

O Coaching busca descobrir e desenvolver os teus pontos individuais, aumentar a tua autoconfiança, examinar crenças e padrões, mudar teus hábitos, pensamentos e idéias sobre si mesmo e a quebrar barreiras de limitação, para que atinjas o teu potencial máximo e alcances as tuas metas de forma objetiva e assertiva.

 

Pronto para mudar sua vida? 

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Coaching de Estilo de Vida Ayurveda

Mudando seu estilo de vida para melhorar sua saúde

 

Já perguntastes por que estás a sentir-se fora de equilíbrio, estressado, exausto, ansioso, depressivo, com problemas digestivos, ineficácia no trabalho, baixa autoestima, e ainda não consegues dormir? A medicina ocidental muitas vezes ignora os problemas subjacentes que podem levar à fadiga e a doença. 

 

Ayurveda, a "ciência da vida", é um sistema completo de medicina desenvolvido na Índia há mais de 5.000 a.C, que inclui prevenção da saúde, observação, diagnóstico e tratamento, todavia sem drogas ou efeitos colaterais, bem como práticas de autocuidado que geralmente estão ausentes da medicina ocidental. Esta abordagem verdadeiramente holística considera não apenas dieta e exercícios, mas também relacionamentos, propósito de vida, autoconhecimento, equilíbrio mental, físico e espiritual. A sabedoria Ayurveda oferece uma visão tão simples e ao mesmo tempo extremamente profunda e poderosamente transformadora.

 

Um contínuo aconselhamento sobre o estilo de vida ayurveda é particularmente valioso para pessoas que querem descobrir uma nova abordagem sobre saúde e bem-estar.

Segundo a medicina Ayurveda, uma pessoa é saudável quando todos os processos fisiológicos básicos estão em equilíbrio: a digestão é forte, todos os órgãos e tecidos estão a funcionar adequadamente, a eliminação é regular, os sentidos são brilhantes, a mente e o espírito estão cheios de felicidade. Assim, “saúde” no sistema Ayurveda não é apenas a ausência de doença, mas sim uma experiência positiva de bem-estar que permeia todas as áreas da vida – corpo, mente e espírito.

 

Sabemos que certos hábitos de vida nos sustentam ou nos desiquilibram, o Ayurveda pode ajudar a alinhar-nos permitindo que tornemo-nos a melhor versão de nós mesmos e, finalmente, capacitando-nos a sermos mais eficazes em nossa vida.

 

Se estiveres a lutar e a procurar uma maneira nova e fresca de viver bem, o Ayurveda pode ser para você!

 

 

 

“A saúde é um estado do corpo. Bem-estar é um estado do ser.”

 

 

Como funciona uma sessão de Coaching?

 

Nosso processo de Coaching é estruturado de forma tradicional, porém as diretrizes embasam-se pelos conceitos e princípios milenares Védicos – Ayurveda e Filosofia do Yoga.

 

Estabeleceremos um conjunto de ações práticas, aplicação de diferentes ferramentas, sequências de questionamentos e exercícios experimentais os quais irão ajudá-lo a criar consciência, despertar a intuição, ganhar clareza, eliminar comportamentos sabotadores, agir e saber exatamente onde estás na sua jornada.

 

O processo é dividido em etapas para o desenvolvimento e evolução do coachee (cliente):

 

 - Avaliação da sua pakriti (dosha da consituição natural, o que faz você único) e sua Vikriti (dosha em desequilíbrio), para entender-se melhor e recuperar o seu equilíbrio natural asfatando-se do estado de desequilíbrio.

 

- Aprenderá a trabalhar, em vez de contra, essas energias (doshas) para apoiar a tua saúde, mente-corpo-espírito.

 

- “Vocé é o que você digere” - Orientações nutricionais e alimentares personalizadas e rejuvenescedoras de acordo com o seu dosha predominante ou seu dosha em desiquilíbrio. Partilharemos receitas, fórmulas e tutoriais.

 

- Implementação de uma rotina diária (dinacharya) e rotina sazonal (ritucharya) para equilibrar o complexo mente-corpo-espírito através de práticas de auto-cuidado (automassagem com óleos indicados para o seu dosha, uso de aromaterapia, exercícios de pranayamas (técnicas de respiração para relaxamento e vitalidade), práticas que nos conduzem a cura interior, práticas com posturas de yoga (escolhidas de acordo com a sua prakriti ou vikriti), práticas de limpeza e lubrificação (Neti e Nasya).

 

- Através do uso de ingredientes naturais iremos restaurar o brilho natural da sua pele e cabelos. Como a beleza vem de dentro, faremos uso de fórmulas de desintoxicação (para uso interno), acompanhadas de receitas naturais para aplicação externa (pele e cabelos), sempre levando em consideração a sua constituição (dosha) e o seu tipo de pele.

 

- Mudanças no estilo de vida através do correto estímulo dos sentidos, adequação de atividades físicas e tratamentos de pacificação que consideram a constituição e individualidade de cada um respeitando os seus limites e histórico, práticas meditativas e outras técnicas para ampliar a visão da vida e a clareza mental a fim de eliminar geradores de stress e pensamentos limitantes.

 

- Através das mudanças positivas de estilo de vida iremos melhorar o estado de saúde como: contole do stress, aumento de energia, melhoria do sono, da digestão, do sistema imunológico, aumento da clareza mental, controle de peso, fortalecimento dos tecidos e equilíbrio dos doshas.

 

Os benefícios da mudança de estilo de vida: desenvolvimento pessoal e profissional, elevação da felicidade e realização, conquista do autoconhecimento e autodesenvolvimento, melhoria no equilíbrio interior e na inteligência emocional, quebra de crenças limitantes, alinhamento de valores e missão de vida, diminuição de estresse e cargas negativas, melhoria da autoestima e autoconfiança, no controle das emoções, aumento da flexibilidade e adaptação a mudanças.

 

 

 

“Uma pessoa é saudável e equilibrada se os doshas, os tecidos, as excreções e o poder de digestão estão balanceados gerando contentamento à alma e aos sentidos.” (Sushruta Samhita)

 

 

 

Como sei se o coaching é certo para mim?

Coaching é certo para si se estiveres pronto para experimentar a mudança na sua vida e se estiveres disposto a fazer o trabalho, envolvendo-se totalmente no processo, estar aberto, disposto a considerar algo novo e, o mais importante, estar pronto para deixar de lado o que não está a funcionar e focar em seguir em frente e o que você quer para si.

Coaching não é para você, se estiveres procurando alguém para lhe dizer o que fazer, se quiseres se fixar no passado ou se concentrar em outras pessoas e seus comportamentos. Nossa proposta é olhar para tudo em sua vida e o que moldou suas crenças e pensamentos, este processo é sobre VOCÊ e como você pode amar a si mesmo incondicionalmente, sentir-se confiante e surpreendente em sua pele, reconhecer seu potencial ilimitado e começar o processo de criação da sua vida de sonho. A mudança começa em nós!

 

Você está pronto para uma transformação de bem-estar?

 

O que eu faço em seguida?

Agende uma sessão de “descoberta” gratuita comigo clicando no link . Depois de reservar sua sessão, receberás um questionário e os detalhes de nossa ligação. Esta sessão de coaching é totalmente gratuita, sem amarras e eu garanto que sairás do nosso tempo sentindo-se inspirado e com algumas novas percepções, quer trabalhemos juntos ou não.

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“Somos moldados por nossos pensamentos; tornamo-nos o que pensamos. Quando a mente é pura, a alegria segue como uma sombra que nunca sai. ”- Buda

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Você está pronto para assumir o controle da mudança? 

RESERVE SUA SESSÃO GRATUITA DE DESCOBERTA

 

 

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