Mentoria Pessoal
Programa de
Transformação
Pessoal
16 semanas para lhe guiar, dar suporte e motivação para a sua transformação pessoal
Seu programa é personalizado de acordo com o seu estilo de vida
Uma avaliação inicial dos seus hábitos nos permite personalizar o seu acompanhamento desde o primeiro contato
Seja acompanhado diariamente por um(a) especialista em mudança de hábitos
Alguém responsável por lhe dar suporte, direcionar e motivar para que você seja bem sucedido. Por mensagem de texto (WhatsApp), e-mail ou video conferência.
Troque experiências e motivações com pessoas semelhantes a você
Faça parte de uma turma que compartilha dos seus objetivos e desafios. Aprendizados, receitas, estímulos e uma competição saudável para apimentar a rotina!
Monitore seu peso, alimentação e atividade física de forma prática
Seu primeiro objetivo é monitorar os seus hábitos através de nosso aplicativo. É prático, rápido, e permite que seu(a) Orientador(a) conheça sua rotina nos detalhes!
Supere metas comportamentais criadas para que você seja bem sucedido
Com base nos seus monitoramentos e conversas, construiremos metas específicas para formar as pequenas mudanças que lhe trarão grandes resultados!
Aprenda a cultivar melhores hábitos sem comprometer o seu tempo
Conteúdos ricos e intuitivos servirão como um guia para transformar o conhecimento em prática, ao longo do programa.
Lembretes pontuais lhe ajudarão a manter o foco nas horas importantes
Lembretes pontuais da seu(a) Orientador(a) servirão como gatilhos para que você mantenha o foco em suas metas e engajado com o seu sucesso!
Visualize o seu progresso e saiba onde investir os seus esforços
Semanalmente, seu(a) Orientador(a) te enviará um relatório apontando os seus avanços e onde você deveria investir os seus esforços.
Consultoria de Imagem
Desenvolvimento pessoal integral - por dentro e por fora.
Uma consultoria de imagem não é uma mera mudança de visual, é um processo de autoconhecimento. A mudança de visual acaba por tornar-se uma consequência.
Como a imagem tem um impacto enorme na autoestima e confiança, a consultoria de imagem irá potenciar o que há de melhor em você. Contudo, é fundamental analisarmos o contexto social, profissional, económico e familiar, perceber como é o estilo de vida, quais são os seus gostos e aquilo que em termos de estilo se identifica com a sua personalidade - o objetivo final é o seu exterior refletir o seu interior. Todos querem sentir-se bem na sua pele e passar a imagem certa. Investir na imagem é atrever-se a marcar a diferença.
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O melhor momento para a grande
transformação da
sua vida é este;
Aqui, agora!
Alimente-se melhor
O primeiro passo é aprender a fazer melhores escolhas alimentares. Alimentos prazerosos que te saciam e energizam são grandes aliados para emagrecer!
Exercite-se mais
Com as primeiras vitórias, o próximo passo é usar essa energia para se movimentar mais! A atividade física é um hábito chave para perder peso e viver bem
Supere-se a cada dia
Uma mente forte nos permite alcançar objetivos mais ousados. Descubra as estratégias que funcionam para você e mantenha-se motivado dia após dia!
Cuide das emoções
Estresse e ansiedade são fatores que interferem diariamente na manutenção de melhores hábitos. Aprenda a lidar com os gatilhos que afetam o seu bem-estar.
"EU JÁ NÃO SOU O QUE ERA: DEVO SER O QUE ME TORNEI."
Coco Chanel
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Medicina Ayurveda
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