A  IMPORTANCIA DOS DOSHAS 

 

O Ayurveda tem uma visão elementar do universo e acredita que as pessoas são compostas de várias combinações desses elementos.

 

Os cinco elementos são Ar, Éter, Fogo, Terra e Água. Eles formam os três humores biológicos da Ayurveda chamados doshas: Vata, Pitta e Kapha.

 

Vata é composto de ar e éter

 

Pitta é composto de fogo

 

Kapha é composto de terra e água

 

A dominância de um determinado dosha determina certas características físicas, mentais e emocionais e, o que é importante, pode predeterminar riscos potenciais para a saúde.

 

Todos os três doshas estão presentes em todas as células do corpo. No entanto, cada dosha tem uma área de dominância, que é o seu local de origem:

 

Vata reside principalmente no cólon; caracterizado por qualidades como leve (peso), seco, áspero, em movimento, sutil. Os tipos Vata são altos e finos ou pequenos, têm pele seca e unhas, são geralmente finos e quebram facilmente, são adaptáveis. Quando desequilibrados, os Vatas podem ficar ansiosos, preocupados, falar muito rápido, cansar-se facilmente, pele muito fina, seca, gases, constipação, problemas ósseos ou artrite.

 

Os tipos Vata precisam se manter aquecidos, comer alimentos nutritivos e manter um ambiente livre de estresse. Eles vão sentir o frio e, portanto, amam um banho quente! Apenas tome cuidado para não ficar muito quente ou isso será prejudicial para a pele já seca e magra do Vata. Use óleos essenciais com aromas doces, como rosa, Ylang-Ylang e lavanda.

 

Pitta reside no intestino delgado: ligeiramente oleoso, quente, leve, odorífero, líquido. Pensamentos quentes, claros e penetrantes, apaixonados, inteligentes, atléticos, moderados, de constituição muscular. Quando desequilibrado, o Pittas pode ser temperado, impaciente e crítico demais. Fisicamente, eles podem desenvolver problemas de saúde, como úlceras, infecções, erupções cutâneas, acne, problemas oculares ou pressão alta.

 

Pittas precisam de refrigeração. Eles geralmente são pessoas que se sentem aquecidas, por isso precisam evitar o aumento da temperatura; tome um banho frio / quente e aplique uma loção calmante para um tipo de pele sensível.

 

Kapha reside no estômago: oleosa, fria, pesada, lenta, lisa, viscosa e estática. As características são ser leal, calmo, de ossos largos, com uma voz forte, profunda e clara. Quando desequilibrado: Letárgico, sentimental, muito ligado, excesso de peso, retenção de água, bronquite.

 

DICAS DE CUIDADOS COM A PELE

 

Na Ayurveda. Assim sendo:

 

Os tipos de dominância Vata precisarão de uma dieta pesada e quente, manter a prática de exercícios leves e garantir o uso de óleos e produtos untuosos devido à natureza seca da pele. Como a pele Vata é tipicamente seca e fina, qualquer cosmético de pele usado deve ter foco na umidade e tornar a pele mais gordurosa.

 

Fique atento para: Óleo de gergelim, óleo de amêndoa, extrato de folha de mamão e extrato de açafrão, pois todos eles contribuirão para a criação de um equilíbrio harmonioso de Vata para a pele. Os tipos Vata também devem investir em ativos anti-envelhecimento, já que o envelhecimento da pele pode ocorrer mais cedo com esse tipo de pele.

 

A dominância de Pitta é composta de fogo e precisa de resfriamento. Essas peles tendem a se manifestar, tanto mental quanto fisicamente. Eles exigem elementos de refrigeração. Sua dieta deve basear-se em alimentos crus e frios e evitar alimentos picantes.

 

Ingredientes compatíveis com produtos cosmecêuticos para cuidados com a pele incluem aloe vera, gotu kola, óleo de girassol, açafrão, sândalo e lavanda.

 

O domínio Kapha requer menos gordura na dieta, opções de comida mais leves e exercícios mais vigorosos. Kapha é propenso a oleosidade e congestão e por isso deve colocar uma maior ênfase na limpeza e esfoliação do que na hidratação, já que a pele provavelmente já terá excesso de óleo.

 

Kapha sente o frio e vai gostar do calor de um banho, no entanto, não muito quente! Devido à natureza mais oleosa do seu tipo de pele, um óleo mais leve, como o óleo de girassol, é recomendado para o kapha. A escovação do corpo também é muito benéfica para a natureza mais lenta do kapha.